Minumlah Air Putih Hangat Saat Bangun Tidur, dan Rasakan Berbagai Manfaatnya

Kita semua tahu kalau air adalah kebutuhan semua makhluk hidup. Kita mungkin juga sudah sering mendengar para dokter menjelaskan bahwa minum air putih sepuluh gelas per hari itu ideal dan sehat.

Meski air hangat bukan yang paling enak, ada banyak manfaat untuk mulai meminumnya setiap pagi.

Tapi mungkin kamu belum tahu bahwa minum air putih hangat dan panas punya keuntungan tambahan yang gak bisa kamu dapatkan dibandingkan jika kamu minum air putih biasa atau dingin. Mau tahu apa manfaatnya ? Berikut Liputan Warga akan membagikan manfaat minum air hangat di saat pagi hari.


1. Membantu menurunkan berat badan

Air hangat meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme. Bila ini terjadi, itu akan merangsang pembakaran lemak. Minum air hangat meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan ginjal, untuk hasil ideal anda harus minum air hangat ditambah lemon.

2. Pencernaan yang sehat

Secangkir air hangat saat pagi hari atau di perut kosong bisa membersihkan tubuhmu dari racun yang mempengaruhi kesehatan. Minum air dingin dapat mengeraskan lemak dalam makanan yang kamu makan, membuat pencernaan sulit dan menciptakan timbunan lemak.Para ahli merekomendasikan mengganti segelas air dingin dengan air hangat di pagi hari sangat baik bagi pencernaan.

3. Mencegah penuaan dini

Kebiasaan sederhana minum air hangat pada saat perut kosong membantu mencegah penuaan dini dan gejalanya. Ketika tubuh kita menumpuk racun, ia menjadi rentan terhadap penyakit dan penuaan. 
Untungnya secangkir air hangat di pagi hari merangsang detoksifikasi dan mencegah berbagai penyakit. Selain itu, minum air hangat sangat ideal untuk memperbaiki sel kulit dan elastisita.

4. Meredakan stres

Jika Anda merasa stres dan lelah belakangan ini cobalah untuk minum air hangat. Kortisol adalah hormon yang menyebabkan stres dalam tubuh. Minum air hangat akan membantu menenangkan otak dan meredakan diri, termasuk menurunkan level stres.


5. Obat alami bagi tubuh

Saat merasakan gejala sakit ringan, minum air hangat akan meningkatkan aliran darah ke jaringan tubuh. Ini akan membuat otot jadi lebih santai. Cara ini akan membantu Anda meredakan berbagai penyakit misalnya sakit perut karena datang bulan (bagi wanita). Air hangat juga akan membantu Anda jadi lebih mudah untuk tidur di malam hari.


6. Bisa meredakan sakit dan nyeri

Secangkir air hangat bisa menjadi obat terbaik untuk mengurangi kram menstruasi dan sakit kepala. Panas memiliki efek menenangkan pada tubuh, membantu mengendurkan otot perut untuk meringankan kram dan kejang. Menurut beberapa penelitian, minum air hangat merangsang sirkulasi yang membuatnya ideal untuk mengobati kram otot.